Temas de Actualidad

Al igual que muchos problemas de salud, que no se examinan, muchos problemas pequeños de la vida pueden volverse problemas que no se pueden manejar. Tome esta herramienta de evaluación para tener una mejor idea de si debe preocuparse o no.

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Si está angustiado, estresado o suicida, por favor comuníquese y desarrolle algunas estrategias de adaptacion:

Aquí hay algunos problemas comunes que enfrentan muchas personas y algunos recursos para ayudarlo a volver a la normalidad:

Crisis

Salud Responde

Teléfono: 600 360 7777

Facebook: Salud Responde Chile

Twitter: @salud_responde

Responde a necesidades de información de la población en múltiples materias asociadas a la salud. Específicamente para salud mental, cuenta con psicólogos para entregar orientación profesional y ayuda en situaciones de crisis.

La Línea Nacional de Prevención del Suicidio es una línea directa de prevención de suicidio gratis y confidencial disponible las 24 horas para cualquier persona en crisis suicida o estres emocional. Al marcar 1-888-628-9454, la llamada se acerca al centro de crisis más cercano en su red nacional de más de 150 centros de crisis. La red nacional de centros de crisis locales de Lifeline ofrece aconsejamiento sobre crisis y referencias de salud mental día y noche.

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Adiccion

Fono Drogas y Alcohol

Teléfono: 1412

Es un servicio gratuito, anónimo, confidencial y disponible las 24 horas del día de manera gratuita para personas afectadas por el consumo de alcohol y otras drogas, sus familiares, amigos o cercanos.

Podcast: https://open.spotify.com/episode/4cqRinHtMI1Yib1coaplqu

Estrés y transiciones difíciles

Salud mental: 42% de los trabajadores chilenos asegura sentir altos niveles de estrés: https://www.cnnchile.com/pais/salud-mental-42-trabajadores-altos-niveles-estres_20191016/

Zoom al Trabajo: Salud mental y estrés son los aspectos que más preocupan a los trabajadores chilenos: https://noticias.uai.cl/salud-mental-y-estres-son-los-aspectos-que-mas-preocupan-a-los-trabajadores-chilenos/

Dolor

Cómo lidiar con el dolor crónico: https://www.apa.org/centrodeapoyo/dolor

Conflicto de familia

Los 8 tipos de conflictos familiares y cómo gestionarlos: https://psicologiaymente.com/social/tipos-de-conflictos-familiares

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Depresión

Carta para alguien que sufre: http://www.achid.cl/noticias/carta-para-alguien-que-sufre/

Descarga y Lee Manual Vive Yo te Ayudo: http://www.achid.cl/noticias/libro/

La Depresión no es Sólo Tristeza: La Depresión no es Sólo Tristeza: http://www.achid.cl/noticias/la-depresion-no-es-solo-tristeza/

Ansiedad

5 efectivos consejos para manejar la ansiedad en el trabajo: https://www.chvnoticias.cl/te-ayuda/consejos-manejar-ansiedad-trabajo_20190502/?_ga=2.164228790.804220863.1587495153-66805083.1587495145

Trastornos de ansiedad: Cuando la preocupación se transforma en enfermedad:

https://www.uchile.cl/noticias/157170/ansiedad-cuando-la-preocupacion-se-transforma-en-enfermedad

La ansiedad: Todo lo que nunca te atreviste a preguntar sobre la emoción que puede convertirse en un trastorno:

https://www.cnnchile.com/tendencias/ansiedad-trastorno-emocion-salud-mental_20200109/