Jeg er bekymret for en anden

Advarselstegn

Særlige tegn kan tyde på, at et menneske er i akut selvmordsrisiko. Hvis du oplever en af følgende tre ting bør du umiddelbart sørge for hjælp.

helping hand round.png

  1. Tale om at ønske at dø eller slå sig selv ihjel, evt. i talemåder som: ’Jeg kan ikke holde det ud længere’ eller ’det hele kan være lige meget!’

  2. Undersøge måder til at tage sit liv, fx ved at søge viden på nettet, indkøbe reb eller samle piller.

  3. Tale om håbløshed og om ikke at kunne se mening med livet.

Andre signaler kan også indikere risiko - især, hvis det er en ny adfærd og/eller synes relateret til en smertefuld hændelse, tab eller uønsket forandring.

  • Tale om at føle sig fanget eller at noget er ubærligt.

  • Tale om at være til besvær for andre.

  • Øget forbrug af alkohol eller andre rusmidler

  • Virke nervøs eller hektisk; opføre sig hensynsløst

  • Ændre søvnrytme - sove for lidt eller for meget

  • Isolere sig fra andre eller føle sig isoleret

  • Vise vrede eller tale om hævn

  • Have ekstreme humørsvingninger

 

VI MÅ IKKE OVERSE MENNESKER, DER ER BERØRT AF SELVMORD

STOPSELVMORD.NU: Hjælp skal tilbydes akut og opsøgende

Selvmordsforbyggende førstehjælp ydes med samme selvfølgelighed som fysisk førstehjælp og trænes i skoler og på arbejdspladser” siger Hanne Gullestrup. ”Det er tankevækkende, hvor stor forskel basale førstehjælpsfærdigheder gør”, læs mere her: 
https://www.magasinetpleje.dk/article/view/204187/hilser_forebyggelse_af_selvmord_velkomment, https://gk-konsulenterne.dk/jeg-tilbyder/stop-selvmord-nu/

Supplerende ressourcer

Hvis du er bekymret for om en person i din omgangskreds er selvmordstruet, kan du finde væsentlig viden (på engelsk) her YourMentalHealth.ie.