親身經歷的故事可以用來對抗精神疾病與自殺的污名化，幫助人們參與這場運動，這些旅程將使自殺防治運動變得人性化，並幫助其他人能尋求幫助。本系列分享的親身經歷提供一個很好的機會，可以突顯遺族的故事並尋找失落的意義。
Cal Beyer是我們執行長莎莉·斯賓塞·托馬斯（Sally Spencer-Thomas）的朋友，也是我們組織的朋友。去年2月，他失去了一位同事，從那以後就一直在創建失落的意義。在他的同事去世週年紀念日即將到來之際，我們想分享Cal透過失落來尋找意義的故事。
這是他的故事 :
2015年2月23日，我有一個名叫傑夫（Jeff）的朋友自殺身亡，享年51歲，留下了妻子和3個成年子女； 他也留下了一個充滿愛的家庭和一大群朋友，大家都對Jeff結束自己的生命感到困惑。我們之中有許多人都知道他很容易出現孤獨和悲傷的感覺，但誰也不知道他處在黑暗和絕望邊緣已經這麼的久。
在公司草創之初，我僱用了Jeff，我們一起工作了大約7年，兩人成為了工作上的好友，之後他更變成和我有私交的朋友。
Jeff是個身材高大的男子，身高有193公分，他是個“溫柔的巨人”，他的優質在其擁有幽默感，使他能夠有從”小不點”到“大狗”的眾多暱稱。Jeff喜歡釣魚，他迷上了釣魚， 釣魚可能是他活著的原因，是他存在的價值，釣魚使Jeff傑夫復活了，他喜歡與別人分享他在釣魚上的天份。
Jeff忠誠而可靠，他是傑出的隊友，是個能竭盡所能幫助另一個人在他們的計畫中取得成功的隊友。他聰明且有條不紊。
Jeff對我的感謝早就感動了我，因我很讚賞他的為人與做為同事的盡忠。
我們迅速建立起有效率的工作關係，並發展成為私人情誼，他是我一生當中遇到最願意公開自己的男人之一，即使我不釣魚，只是和他在一起，他亦是如此。我和傑夫間深厚的友誼奠基在無條件的愛上，他接受我、從不批評我，他對我妻子和孩子的愛也讓人感動。 我知道如果我們需要“ 大狗”（保鑣），不管情況如何，他都會在。
我的孩子們喜歡Jeff，因為他對他們展現高度的興趣。傑夫總是向孩子們述說爸爸在工作上及與他的朋友們是如何的談論到他們，藉以肯定孩子們對我的重要性。這些小小的肯定讓我知道我們從很早就已是真正的朋友。
我們喜歡和辦公室裡的其他人開玩笑。 這些玩笑有一些很幽默（隱藏在辦公室，有遙控器按鈕的“放屁機”，是我們最喜愛的目標），另一些則是非常複雜的秘密行動，需要花費數天的時間來計劃和執行（在某人的辦公室裡製作一個迷你高爾夫球場， 配有沙坑和水坑，以及超大尺寸的塑膠兒童高爾夫球桿）。 這些經歷帶出Jeff和我的內在小孩，它使我們笑了好幾個小時，幾年後我們還會想起。
Jeff讓時值中年的我，笑的比其他人都多。
當他去世時，我的哀慟不得不延遲，因為當時我得先成為他的家人及我們以前的同事間撫慰與安定的力量， 試圖在Jeff的家人和我們以前的同事間架起一座橋樑，這就是我如何與這件事連結起來的方法。 我進入危機模式，以幫助別人為先，長久以來，我都只靠自己來處理這個哀慟。
起初，我很有罪惡感，我想著：如果我沒有離開創業公司，Jeff是不是還活著？如果我仍然留任擔任他的經理，他是不是就不會死？ 我能看出Jeff不對勁嗎？ 還有什麼我可以做的？ 事實上我在2010年離開那裡，Jeff則仍與我保持聯繫。儘管我搬離了這州，但只要我在城裡，我們都會盡可能小聚一下。
他的家人能在葬禮上公開討論自殺問題，以及Jeff終生如何與心理健康問題纏鬥，這是種健康的宣洩；它使我和家人間能夠沒有秘密的處理我們的悲傷，它使我們認識到Jeff的生活有多麼艱難。 知道Jeff每週與他的牧師會面對我很有幫助。
當Jeff女兒在安息禮拜中讀到我對她們父親致敬的部分時，給了我一種對罪惡、哀慟的完結感，這並非每個人都能感受到。對我來說重要的是，他的家人真正了解Jeff對我此生的重要性。
我愛傑夫，我也確定他知道我愛他。
我透過做我最擅長的事來紀念Jeff，那就是成為產業裡的思想領袖；我在心理健康促進和自殺防治議題上加倍努力，我以書寫與談論自殺防治來紀念他。我為Jeff祈禱，為他的家人祈禱並與他們保持聯繫，我在重大活動與成功時告知他們，我透過與他人回憶我們共享的友誼來向Jeff致敬；我分享有趣回憶，我記得他的笑容和笑聲。當我看到喜歡釣魚的人們時，我低聲呼喚他的名字；當我吃他最喜歡的角膜白斑魚時，我會流淚婆娑。
Jeff過世前，我就是莎莉·斯賓塞的合作夥伴。自2010年以來，我一直擔任全國自殺防治行動聯盟的職場工作組的成員，2014年，Sally邀請我返回職場工作組，並領導建築業進行一項有關心理健康和自殺防治的倡議。 當Sally邀請我和其他人在2016年1月參加白宮的＂男性健康的對話＂時，我意識到我的確在改變。 在全國自殺防治行動聯盟執行委員會中的提名和隨後的任命進一步賦予了我權力，這是一個能在更大的平台上發表演講的機會，可以在更大的程度上擴大對資金的需求，招募幫手，並在心理和自殺防治方面建立夥伴關係。
Jeff的遺孀珍優雅地與我分享Jeff對我為建築業的心理健康促進和自殺防治所做的努力感到自豪。她告訴我，Jeff為我為弱者而戰，並為此帶來理解感到驕傲。
對於受到自殺影響的人，我鼓勵他們懷抱希望，依靠信念找到堅定的立足點，尋求理解，避免評判和指責；接受現實；原諒自己曾說過或來不及說的話；反思正向經歷和記憶；向您所擁有的關係致敬；記住並尊重他們的回憶； 經常公開與他人分享；與人保持聯繫，不要與人隔離；放鬆情緒：讓眼淚能自由而頻繁地流動。